Om mig

Mitt foto
Jag är en glad och social trebarnsmor som värderar hälsan högt. En god hälsa lägger grunden för så mycket annat gott i livet. Är nog lite fritänkande och omvärderande och tycker inte att allt ska vara som det alltid varit bara för att det är något man är van! Går ofta på min egen magkänsla och att testa nya saker är inte alltid av ondo. Visar det sig inte vara bra så har man iaf lärt sig något.

Jag letar

måndag 12 september 2011

Smoothie

En smoothie är härlig, frisk och snabb att tillaga. Samtidigt som man blir otroligt mätt och står sig länge. Ett bra alternativ som snabbfrukost, mellanmål eller ett snabbt mål helt enkelt då man har lite ont om tid.
Självklart lika god att avnjuta då man har tid ;)

Smoothie

Ingredienser:
1,5 dl grädde
1,5 dl turkisk naturell yoghurt 10 % (creme fraiche/rysk youghurt17% eller annan yoghurt går också bra)
1 dl valfria bär, hallon, jordgubbar, björnbär, vinbär, krusbär, blåbär.


Mixa ihop allt med en stavmixer och häll upp i glas och njut!

* Om tinade bär används kan man med fördel stoppa i två isbitar för att få en kall och god smoothie.
* Smaksätt gärna med vaniljpulver, kanel eller kardemumma.
* Använd gärna olika bär för variation.

TIPS! om den upplevs för trögflytande, späd gärna med lite bubbelvatten.
Tips II! Om man vill ha en riktigt fet smoothie är ett alternativ att använda crème fraiche i den.


4 kommentarer:

  1. Ätit två mornar i rad och tycker den är jättegod och snabb att fixa, vilket ger den extrapoäng!!

    SvaraRadera
  2. om man vill fetta på lite xtra så kan man ta creme fraiche istället för yougurt!! :P

    SvaraRadera
  3. Ja just! Måste lägga in det i receptet! Det blev inte så dåligt alls ju :)

    SvaraRadera
  4. Du den där var inte dum =)

    SvaraRadera

Summa sidvisningar